سلامت زنان

برای تو | آیا می‌توانم در دوران بارداری چای سبز بنوشم؟ (2021)

برای تو | آیا می‌توانم در دوران بارداری چای سبز بنوشم؟ (2021)
2 minutes
quality,q 90
https://dkstatics-public.digikala.com/digikala-products/114863598.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,h_600,w_600/quality,q_90

پالس اکسیمتر جامپر مدل JPD-500E

پالس اکسیمتر جامپر مدل JPD-500E
پالس اکسیمتر جامپر مدل JPD-500E
۷۶۴,۹۶۰ تومان
quality,q 90
https://dkstatics-public.digikala.com/digikala-products/119152796.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,h_600,w_600/quality,q_90

پالس اکسیمتر چویسمد مدل MD300C2

پالس اکسیمتر چویسمد مدل MD300C2
پالس اکسیمتر چویسمد مدل MD300C2
۹۲۵,۰۰۰ تومان
quality,q 90
https://dkstatics-public.digikala.com/digikala-products/2081229.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,h_600,w_600/quality,q_90

پالس اکسیمتر اکیوریت ریشتر مدل Ri-Fox N 1905

پالس اکسیمتر اکیوریت ریشتر مدل Ri-Fox N 1905
پالس اکسیمتر اکیوریت ریشتر مدل Ri-Fox N 1905
۵,۳۲۶,۰۰۰ تومان
quality,q 90
https://dkstatics-public.digikala.com/digikala-products/120488515.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,h_600,w_600/quality,q_90

گوشی طبی نبض آوا NS1 se

گوشی طبی نبض آوا NS1 se
گوشی طبی نبض آوا NS1 se
۳۳.۵میلیونتومان

وقتی نوبت به نوشیدنی‌های مفید می‌رسد چای سبز در صدر لیست قرار دارد. نوشیدن چای سبز در دوران بارداری ممکن است راهی عالی برای هیدراته ماندن است.

نوشیدن چای سبز در دوران بارداری چه خاصیتی دارد؟

چای سبز حاوی حدود ۲۵ میلی گرم کافئین در هر فنجان است، بنابراین می‌توانید با خیال راحت از چند فنجان در روز لذت ببرید البته تا زمانی که بیش از یک فنجان قهوه ننوشید. علاوه بر این، ثابت شده است که چای سبز حاوی انواع مختلفی از ترکیبات گیاهی از جمله آنتی اکسیدان‌ها، فلاونوئید‌ها و پلی فنول‌ها است. این مواد مغذی مزایای سالمی را برای بارداری و فراتر از آن به ارمغان می‌آورند.

blank loading

آیا نوشیدن چای سبز برای جنین بی‌خطر است؟

چای سبز برای کودک شما در طول بارداری بی‌خطر است.

نوشیدن چای سبز در دوران بارداری چه فوایدی دارد؟

علاوه بر هیدراتاسیون و افزایش انرژی ناشی از کافئین ترکیبات گیاهی موجود در چای سبز می‌تواند سلامت شما را در طول و بعد از بارداری بهبود بخشد. نوشیدن چای سبز از سیستم ایمنی حمایت می‌کند و فشار خون را کاهش می‌دهد و برای جلوگیری از عوارض بارداری مانند پره اکلامپسی بسیار مفید و پر خاصیت است.

هنگام نوشیدن چای سبز چه نکاتی را رعایت کنیم؟

خوشبختانه چای سبز تقریباً به اندازه قهوه کافئین ندارد. چای سبز حدود ۲۵ درصد کافئین دارد. بنابراین شما باید بیش از ۱۰ فنجان در روز چای سبز بنوشید. حساسیت به کافئین بسیار شخصی است و از فردی به فرد دیگر و از بارداری به بارداری دیگر متفاوت به نظر می‌رسد. اگر متوجه شدید که بدنتان نسبت به کافئین واکنش ضعیفی نشان می‌دهد اما همچنان می‌خواهید چای سبز بنوشیدد چای خود را به مدت ۳۰ ثانیه دم کنید، آب را دور بریزید، سپس فنجان خود را با آب داغ پر کنید، دوباره بنوشید و از آن لذت ببرید.

blank loading

نتیجه‌گیری:

نوشیدن چای سبز در دوران بارداری بی‌خطر است. شما می‌توانید با خیال راحت تا هشت تا ۱۰ فنجان در روز چای سبز بنوشید. اگر از منابع دیگر کافئین مانند قهوه، چای سیاه یا نوشابه نیز استفاده می‌کنید، باید مطمئن شوید که کل کافئین دریافتی شما کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در روز باشد. برای مشاوره شخصی‌تر در مورد بارداری خود با پزشک متخصص زنان، ماما یا ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود صحبت کنید.

 

منبع:

www.verywellfamily.com

quality,q 90

گردنبند طلا 18 عیار ماهک مدل MM0358

۱,۶۵۶,۵۲۰
٪۷
۱,۵۴۰,۶۰۰ تومان
quality,q 90

گردنبند طلا 18 عیار ماهک مدل MM0362

۱۶۵۶۵۲۰۰
٪۷
۵۴.۱میلیونتومان
quality,q 90

گردنبند طلا 18 عیار زنانه کد 05

۲,۷۴۹,۴۸۰
٪۷
۲,۵۵۷,۱۰۰ تومان
برای تو | آیا می‌توانم در دوران بارداری چای سبز بنوشم؟ (2021)

لینک مطلب

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا